اکثر خانمها به اندازه کافی به پستانهای خود توجه نمی کنند و خیلی مسائل را در مورد پستان نمی دانند . در این مقاله خانم سالی وادیکا نکات مهمی را در مورد پستانها آموزش می دهد :
۱- رشد پستان :
پستان یک زن ۲۰ ساله شامل چربی ، غدد شیری و ماده ای به نام کولاژن یا کلاژن است (که باعث پیوند بافتها به هم و سفت نگه داشتن پستان می شود) اما به تدریج با بالا رفتن سن ، غدد شیری و کولاژن تحلیل رفته و جای خود را به چربی بیشتر می دهد و این چربی اضافی باعث افتادن پستانها می شود . راهی برای جلوگیری از این روند نیست ولی پوشیدن سینه بندی که زیرش سیم دارد روند افت پستانها را کند می کند .
۲- وزن پستانها :
اگر وزنتان بالا رفته و پستانهایتان بزرگ شده اند گناه وزن اضافی را به گردن آنها نیندازید . یک جفت پستان سایز یک چهارم A پوند ، سایز B نیم پوند ، سایز C سه چهارم پوند و D یک پوند وزن دارد .
۳- پوست پستان :
پوست ناحیه پستان به خاطر کشیده شدن آن بسیار نازکتر از پوست بقیه بدن است و به همین خاطر سریعتر دچار خشکی می شود . حتما با استفاده از یک کرم سفت کننده پستانها را مرطوب نگهدارید . این کرمها باعث تحریک کولاژن و الاستین شده و حاوی عنصر ضد اشعه ماوراء بنفش و عنصر رتینول (ضد چروک) هستند . در عین حال از کرمهای مرطوب کننده معمولی مثل وازلین و آکوافور هم غافل نشوید .
۴- مو روی پستان :
تقریبا همه زنها چند تاری مو (بین ۲ تا ۱۵ تار) روی پستان و نوک پستان دارند . قانون کلی این است که هر چه رنگ موی سر و پوست تیره تر باشد ، احتمال داشتن مو روی نوک پستان بیشتر است . اگر این موها آزارتان می دهد ، می توانید هر چند وقت یک بار موم بیندازید . اما اگر چند تار مو بیشتر نیست ، استفاده از موچین راحت تر است . اول با الکل اطراف موها را ضد عفونی کنید . موها را با موچین بردارید و بعد با یک محلول ضد باکتری ماساژ دهید . با این کار یکی دو هفته ای از شر موها خلاص خواهید بود .
۵- نوک پستان :
اندازه و شکل نوک پستان آدمها با هم تفاوت دارد . جهت آنها هم متفاوت است . نوک پستان می تواند سر بالا ، سر پایین ، به چپ ، یا به راست باشد . حتی جهت نوک دو پستان بعضی از زنها با هم متفاوت است . همه این ها بستگی به نوع رشد هاله تیره دور نوک پستان دارد .
۶- سیکل پستانها :
تغییر در میزان هورمونهای بدن باعث تغیر حالت مداوم پستانها است . در روزهای اول پس از عادت ماهانه به خاطر توازن هورمونها بافت پستان از همیشه نرم تر است . در میانه دوره به خطر هورمون استروژن پستانها حساستر می شود و بالاخره در هفته قبل از عادت ماهانه به خاطر میزان بالای پروژسترون پستانها متورم و کمی دردناک می شود . در این حالت اگر خیلی اذیت می شوید می توانید از یک مسکن استفاده کنید و مصرف چای و قهوه را کم کنید .
۷- زمان مراجعه به دکتر :
اگر نوبت معاینه پستانهایتان رسیده است ، بهترین موقع همان هفته اول پس از عادت ماهانه است چون پوست پستان نرمتر است و اگر غده یا رشد غیر عادی وجود داشته باشد تشخیص راحت تر است .
۸- جراحی پلاستیک پستان :
تابحال حدود ۲ میلیون زن در آمریکا پستانهایشان را جراحی پلاستیک کرده اند و هر سال هم ۲۵۰ هزار نفر به این تعداد افزوده می شود . متوسط سن زنانی که جراحی می شوند ۳۴ است . ۹۰ درصد پس از زایمان این کار را می کنند و اکثرا دو سایز پستانهایشان را بزرگ می کنند . حدود ۶ درصد از کسانی که جراحی می شوند ناراضی هستند و برای دستکاری مجدد یا برداشتن ژلاتین دوباره زیر تیغ می روند .
۹- خطر جراحی :
تقریبا در ۱۰ درصد از موارد ژلاتین تخت می شود یا نشتی می کند و یا باعث چروک شدن پستان می شود و باید جایگزین یا کلا برداشته شود . مشکل دیگر سفت شدن بافت زخم مانند دور ژلاتین است که مستلزم یک جراحی مجدد است . در ضمن همیشه خطر عفونت و خونریزی پس از جراحی هم هست .
۱۰- آفتاب سوختگی :
حتی از زیر سینه بند هم امکان آفتاب سوختگی پستان هست . سینه بند فقط به اندازه یک کرم ضد آفتاب با SPF پنج تا هفت عمل می کند . حتما اگر قصد دارید به ساحل دریا بروید یا حمام آفتاب بگیرید از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۱۵ و محافظ ماوراء بنفش (نوع Aو استفاده کنید وگرنه دچار چروک زودرس و لکه های قهوه ای خواهید شد .
۱۱- مراقبت از پوست اطراف پستان :
منطقه بالا و میان دو پستان پر از غدد چربی است و به همین خاطر راحت لک می شود و خال در می آورد . در ضمن هر چه پستانها بزرگتر باشد ، بیشتر عرق می کند و محل تجمع باکتری می شود . با استفاده از پودرهای جذب کننده در منطقه زیر و میان دو پستان از جمع شدن و مسدود شدن حفره های پوست جلوگیری کنید . در ضمن هر روز خصوصا پس از ورزش این دو منطقه را با دستمالهای باکتری کش تمیز کنید و اگر خواستید بعد از تمیز کردن از یک تونر حاوی کمی اسید سالیسیلیک استفاده کنید .